Fáj a gerince? Ekkor forduljon azonnal orvoshoz!

szerző Dr. Moravcsik Bence Balázs | 2019.07.30.

Egyre többen panaszkodnak hosszan tartó fájdalomra a gerinc vonalában. Van, aki a korosodás természetes velejárójának tartja, és van, aki a munkavégzésének – például ülőmunka – következményeként tekint rá. Szerencsére a gerincfájdalom elkerülhető néhány hétköznapi szokás elsajátításával!

Először is: milyen panaszok lehetnek a gerincfájdalom hátterében?

• Hátfájdalom: például hanyag testtartásból adódó fájdalom
• A porckorong kiboltosulása
• Spondylosis: a csigolyák és csigolyaközti porckorongok degeneratív elváltozása
• Lumbágó azaz derékfájdalom
• Akut: hirtelen nagy fájdalom jelentkezik
• Krónikus: folyamatos fájdogálás
• Gerincferdülés
• Farkcsont fájdalom
• Bursitis, azaz a nyáktömlő gyulladása
• Piriformis szindróma, azaz az ülőideg kompressziója
• Ágyéki gerincsérv
• Bechterew-kór, ami egy olyan degeneratív ízületi gyulladás, mely elsősorban a gerinc ízületeit támadja, és a csigolyákat körülvevő porcok, szalagok elcsontosodását, majd a gerinc teljes elmerevedését okozza

Mit tehet a gerincfájdalom elkerüléséért vagy enyhítéséért?

1. Ússzon az egészségért:
   Az úszás jótékonyan hat a hát és gerinc melletti izmokra, segíti a megerősítésüket, ami hozzájárulhat a panaszok kialakulásának megelőzéséhez.
2. Ergonómia:
   Kímélje a gerincét ergonomikusan kialakított környezettel ülőmunka esetén is, alakítson ki helyes ülőpozíciót.
3. Figyeljen a testtartására:
   A helyes testtartás kialakításával és fenntartásával sokat tehet a gerincfájdalom megelőzéséért, csillapításáért.
4. Vigyázzon a testsúlyára:
   A túlsúly, az elhízás növeli a gerinc terheltségét, nagyon fontos lehetőleg megőrizni vagy helyreállítani a normális testsúlyt.
5. Csillapítsa a fájdalmat:
   Nem szteroid tartalmú gyulladáscsökkentő gyógyszerek alkalmazásával enyhíthető a fájdalom.
6. DE! Ha már kialakult a fájdalom, mielőbb forduljon szakorvoshoz!

A nyomás miatt felléphet:

• Erős fájdalom
• Zsibbadás
• Érzészavar
• Izomgyengeség
• Akár bénulás is

A tartós gerincfájdalom akár porckorongsérvet is jelezhet, amely szakszerű kezelés nélkül egyre fájdalmasabbá válik és mozgásbeszűkülést okozhat. A sérv kialakulhat rendszeresen sportoló, edzőterembe járó embereknél ugyanúgy, mint passzív életmód miatt vagy ülőmunkát végzőknél.

Porckorongsérv esetén – kopás következtében – a porckorong belső része kitüremkedik és nyomja a gerinccsatornában futó ideggyököket.

Ilyen tünetek észlelése esetén ajánlott azonnal ortopéd-traumatológus szakorvost felkeresni, ugyanis az időben észrevett porckorongsérv jól kezelhető szakszerű gyógytornával, és gyógymasszázzsal, így elkerülhető a műtéti beavatkozás.