Olimpia sportorvosi szemmel

szerző Dr. Moravcsik Bence Balázs | 2024.08.12.

Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd-traumatológus főorvos részt vett a Kossuth Rádió műsorában egy izgalmas beszélgetésben, ahol a sportegészség és az esetleges sérülések gyógyítását járták körül.

A sportorvoslás jelentősége

Az Olimpiai játékok időszaka alatt kiemelt téma, hogy egy-egy sportág specifikus sérülést hogyan kezelnek a szakorvosok. Természetesen a hivatásos sportolókat eleve olyan orvosi csapat követi, akik már ismerik az adott sportoló kórelőzményét, esetleges korábbi sérüléseit, így személyre szabott kezelést tudnak nyújtani, illetve az edzések során is segíthetnek tanácsaikkal. A magyar válogatottat is olyan sportorvosi team kísérte, akik mindenféle szakágnak a specialistái, akik jól ismerik a sportolókat és felkészültek a lehetséges balesetekre, sérülésekre.

Sportegészség: mire szükséges odafigyelni?

Aki figyelemmel kíséri az Olimpiát, az láthatja, hogy az élsportolók szervezete a verseny alatt olyan extrém fizikai megterhelést él át, amire éveken keresztül, fokozatosan készülnek fel. Némely sportágban az a néhány perc számít, amikor erőn felül, 120 %-osan kell teljesíteni, ez pedig a túlterheltség miatt könnyen sérülésekhez vezethet.

Melyek a leggyakoribb sportsérülések?

A sérülések nagyban függnek az adott sportágtól: a küzdősportok, ahol direkt kontakt van a versenyzők között, más veszélyeket rejt, mint például egy hirtelen irányváltoztatással járó labdajáték. Ezért beszélhetünk sportág specifikus sérülésről: ilyen lehet a keresztszalag szakadás például, ami főként a kézilabdásokat érinti.

Milyen sportegészségügyi veszély van még?

Valójában az élsportban mindig túlterhelésről lehet beszélni: a szív- és érrendszeri terhelés, az izmok extrém igénybevétele nem hétköznap, ezért tudatosan készülni kell rá.
A sportorvosok jól tudják azt is, hogy a sportolás közben nem csak maga a sérülés veszélye áll fenn, sok sportoló krónikus panaszoktól is szenved: nem véletlenül léteznek olyan kifejezések, mint a futótérd, vagy a teniszkönyök. Ezek az eltérő terhelések miatt alakulhatnak ki. Fontos tehát figyelni a megfelelő pihenőidőre. A túledzés könnyen a visszájára fordulhat, ami csökkenti a sportteljesítményt, de más probléma is felmerülhet:

Milyen sportegészségügyi veszély van még?

Valójában az élsportban mindig túlterhelésről lehet beszélni: a szív- és érrendszeri terhelés, az izmok extrém igénybevétele nem hétköznap, ezért tudatosan készülni kell rá.
A sportorvosok jól tudják azt is, hogy a sportolás közben nem csak maga a sérülés veszélye áll fenn, sok sportoló krónikus panaszoktól is szenved: nem véletlenül léteznek olyan kifejezések, mint a futótérd, vagy a teniszkönyök. Ezek az eltérő terhelések miatt alakulhatnak ki. Fontos tehát figyelni a megfelelő pihenőidőre. A túledzés könnyen a visszájára fordulhat, ami csökkenti a sportteljesítményt, de más probléma is felmerülhet:

Mit okozhat a túlterhelés?

• fáradtságot,
• álmatlanságot,
• étvágytalanságot,
• mentális zavart,
• motivációvesztést.

Fontos tehát az adott sportoló edzettségi szintjének megfelelő edzést kialakítani, megfelelő hosszúságú pihenő időkkel. Ismerni kell a saját határokat és hallgatni az edzők, gyógytornászok és sportorvosok javaslataira. A sportorvoslás is eleve azért alakult ki, mert a sportolóknál más a rehabilitációs protokoll, hiszen a minél hamarabbi gyógyulás az elsődleges.

Mi a teendő sérülések esetén?

A sérülések megelőzése kulcsfontosságú, és magában foglalja a megfelelő edzést és technikát, megfelelő lábbelit és megfelelő pihenést az edzések között. Az egészségügyi szakemberek korai beavatkozása a tünetek első megjelenésekor megakadályozhatja a sérülés előrehaladását és csökkentheti a sportoló leállási idejét. A kiegyensúlyozott étrend biztosítása, a hidratáltság fenntartása, valamint az erősítő és hajlékonysági gyakorlatok beépítése a rutin gyakorlatokba szintén kulcsfontosságú lépések az utak megelőzésében.

Melyek az élsport előnyei sportorvosi szemmel?

1. Fizikai kondíció:
   Az élsportolók rendszerint rendkívül jó fizikai állapotban vannak. A szív- és érrendszer, a tüdőfunkció, valamint az izomerő és állóképesség gyakran felülmúlják átlagos társaikat.
2. Mentális egészség:
   Az intenzív testmozgás enyhíti a stresszt.
3. Szociális kapcsolatok:
   Az élsport gyakran magában foglalja a csapatszellemet és közösségi érzést, amely pozitívan befolyásolhatja az egyén életminőségét.

Melyek az élsportok hátrányai?

Az élsportok, noha rengeteg előnyt kínálnak, magukban hordoznak bizonyos hátrányokat és kockázatokat is, amelyek komoly egészségügyi, pszichológiai és szociális hatásokkal járhatnak.

1. Fizikai sérülések
2. Pszichológiai nyomás és mentális egészség problémái
3. Társas és családi életre gyakorolt hatás
4. Túledzettség szindróma
5. Korai specializáció és sokoldalúság hiánya
6. Egészségügyi kockázatok

Bárkiből lehet élsportoló?

Az élsportolóknak tudatosan kell tehát mérlegelni az előnyöket és hátrányokat, ez pedig már sokszor gyerekkorban eldől.
A genetikai adottságok és a szülői támogatás nélkül a legtöbb sportoló nem jut el a versenyekig. A rendszeres, tudatos mozgás azonban mindenképp fontos, hiszen az ízületeknek, az izmoknak, az egész szervezetnek szüksége van rá. A megfelelő mozgás és az egészséges étrend segít, hogy panaszmentes életünk legyen, ezzel pedig máris nyerhetünk az élet versenyén!