Csontritkulás: a lakosság 10%-a érintett
szerző Dr. Mihola Dóra | 2021.11.11.
Csontritkulás – Mit érdemes tudni róla?
Magyarországon csaknem egymillióan élnek csontritkulással, sokak számára azonban csak akkor derül ki, hogy érintettek, amikor a csontváz egy jellegzetes pontján törést szenvednek el. Általánosságban elmondható, hogy a mozgásszegény életmód és a nem megfelelő táplálkozás a legtöbb krónikus betegség okozója, a csontritkulás esetében azonban meghatározó tényező a gyermekkor is.
Csontritkulás
A statisztikai adatok azt mutatják, hogy a nőket nagyobb százalékban érinti a csontritkulás, mint a férfiakat. Mivel eleve kisebb a csúcscsonttömeg, amellyel megkezdődik a felnőttkor, valamint a nők átlagosan magasabb életkort érnek meg, klimax után pedig, a hormonrendszer változása is hozzájárul a magasabb arányhoz.
A rizikófaktorok azonban mindkét nemre ugyanolyan hatással vannak. Azoknál a férfiaknál, akiknek alacsonyabb például a tesztoszteron szintje, növekszik a csontritkulás kialakulásának a veszélye. Ugyanakkor 75 éves kor felett általában kiegyenlítődik a nemek aránya. Magyarországon nagyjából 600.000 női és 300.000 férfi beteget tartanak számon csontritkulással, elsősorban az 50 év feletti korosztályban, de tovább növelheti a statisztikákat a nem diagnosztizált, látens esetek száma.
A csontritkulás a csont anyagcseréjének betegsége, amely következtében csökken a csont tömege, de ezzel párhuzamosan a csont szerkezetében és minőségében is átalakulás történik, a csontgerendák elvékonyodnak, ami miatt a csont törékennyé válik. Sok esetben csak akkor derül ki, hogy valaki csontritkulásban szenved, amikor a csontváz típusos helyén csonttörés éri
– mondta Dr. Szeles Flórián, a Budapesti Mozgásszervi Magánrendelő reumatológus szakorvosa. Hazánkban évente 15-20 ezer combnyaktörést regisztrálnak.
A csontritkulás rizikófaktorai
A felnőttkorban meglévő, megfelelő mennyiségű csonttömeg már gyermekkorban eldől. A csontanyagcsere normális esetben kb. 25 éves korig a csontépítés irányába tolódik, majd kb. 25 - 40 éves kor között egyensúlyban van a lebontási és építési folyamat, utána pedig ez a lebontás irányába tolódik el. Egészséges életmóddal, testmozgással, minőségi táplálkozással meg lehet akadályozni a csontritkulást, de meghatározó, hogy milyen mennyiségű és minőségű csontrendszerrel kezdjük a felnőtt kort, amit a rizikófaktorok a későbbiekben befolyásolhatnak.
Melyek ezek a rizikófaktorok?
A csontállományra romboló hatással vannak az alábbi tényezők:
- Cukor-, endokrin és daganatos betegségek
- Vérképzőszervi elváltozások
- Gyulladásos eredetű reumatológiai rendellenességek
- Egyes gyógyszerek mellékhatásai
- Szteroidok, vérhigítók, vízhajtók, antiepileptikumok
- Alkohol
- Mozgásszegény életmód
- Elhízás
- Nem megfelelő minőségű táplálkozás
- Vitaminok és ásványi anyagok hiánya a szervezetben
- Nagyfokú izom vagy súlyvesztés betegség
- Diétázás
- Dohányzás
Kivizsgálással nagy fájdalmak kerülhetők el
Mivel kezdetben elenyésző, vagy csak minimális tünettel jár, a csontritkulás csak szűrővizsgálat és szakorvosi konzultáció során ismerhető fel. Ennek során egy fizikális vizsgálatra van szükség reumatológus szakorvos által, amelyet csontanyagcsere labor és denzitometriás vizsgálat követ.
Hosszabb távon az enyhe háti és deréktáji fájdalmakat erősebb és állandósult tünetek váltják fel. Csökken a testmagasság, megváltozik a testtartás, a páciens fáradtnak érzi magát, fokozatosan görbül a háta a csigolya deformitások miatt, majd az idő előrehaladtával kialakulnak a törések a típusos helyeken, leggyakrabban a bordák, csigolyák, combnyak, csukló, és alkar területén.
Kérjük ki a szakember véleményét, akár megelőzésről, akár már kialakult súlyos csontritkulásról van szó. Van akinek speciális gyógytornára, komplex balneo-fizioterápiára van szüksége, van, akinek személyi edzőre. Ma már ez csapatmunka, szükség van az orvos, gyógytornász, dietetikus, fizikoterápiás, masszőr összehangolt munkájára. Akinek csontritkulása van, állapotától és súlyosságától függően megfelelő gyógyszeres, injekciós, infúziós kezelés mellett mozgás-, étrend-, és életmódterápiára van szüksége. Fontos azonban minden esetben a személyre szabottság. Ami egyik esetben működik, az a másik páciensnél éppen káros is lehet, ezért is fontos egy szakember felkeresése
– tette hozzá Dr. Szeles Flórián reumatológus szakorvos.
Csontritkulás – Hogyan kerüljük el?
- Rendszeres testmozgás: válasszunk korunknak és testalkatunknak megfelelő aktivitást, de a regenerálódásra is hagyjunk megfelelő időt.
- Elsősorban rostokban, ásványi anyagokban gazdag ételeket fogyasszunk. De a kiegyensúlyozottság a legfontosabb.
- A csontritkulás kockázata csökkenthető, ha felhagyunk a káros szenvedélyekkel, az alkoholfogyasztással és a dohányzással!
- Már gyermekkorban fontos a testedzés és a megfelelő táplálkozás, hogy a gyermek kiváló csontozattal kezdje a felnőttkort. Alkatának megfelelő sportot szükséges választani, így a megelőzésre fektethetjük a hangsúlyt
- Járjunk el rendszeresen szűrővizsgálatra!
Hisszük, hogy a szabad, fájdalommentes és örömteli mozgás mindenkinek jár!
A Budapesti Mozgásszervi Magánrendelőben a legfelkészültebb ortopéd szakorvosokat és gyógytornászokat, valamint a legmodernebb terápiás kezelési lehetőséget biztosítjuk Önnek. Budapesten – 3 helyszínen is – kellemes környezetben várjuk a hét minden napján.
Bejelentkezni ezen a telefonszámon tud: +36 1 44 33 433
BMM – Kiemelkedő szaktudás, igényes környezet és célzott terápia egy helyen!