Az iskolatáska okozta hátpanaszok gyermekkorban
szerző Dr. Morvai Ákos | 2026.01.27.
Amit minden szülőnek érdemes tudnia gyermekortopédiai szemmel
Az iskolatáska mindennapos része a gyermekek életének, ezért nem meglepő, hogy sok szülő aggódik amiatt, hogy a túl nehéz vagy nem megfelelően hordott táska hátfájást, tartáshibát vagy akár gyerekkori gerincferdülést is okozhat. A téma gyakran felmerül a gyermekortopédiai rendeléseken is, különösen akkor, amikor egy gyermek hátfájásra panaszkodik, vagy amikor iskolai szűrés során eltérést észlelnek.
Az elmúlt években számos nagyszabású nemzetközi kutatás vizsgálta az iskolatáska súlya, a hátpanaszok és a gyerekkori gerincferdülés közötti kapcsolatot. Az alábbi összefoglaló ezeknek a tudományos eredményeknek a közérthető, gyakorlati szempontú bemutatását adja, gyermekortopédiai nézőpontból.
Mennyire gyakori a túl nehéz iskolatáska?
Vizsgálatok alapján az alsó tagozatos gyermekek jelentős része a testtömegéhez képest túl nehéz iskolatáskát hord. Számos felmérés kimutatta, hogy sok esetben a táska súlya meghaladja a gyermek testtömegének tíz–tizenöt százalékát, különösen kisebb testalkatú gyermekeknél.
Ez azt jelenti, hogy a túlzott táskasúly nem elszigetelt probléma, hanem gyakori, rendszerszintű jelenség. A gyermekortopédiában ez azért fontos, mert a fejlődésben lévő mozgásszervrendszer érzékenyebb lehet a tartós, aránytalan terhelésre, még akkor is, ha ez önmagában nem okoz maradandó szerkezeti elváltozást.
Dr. Morvai Ákos
Gyermek- és neuroortopéd főorvos
Online időpontfoglalás Budafoki úti rendelőbe:
Kérjük, válassza ki az Önnek megfelelő szolgáltatást
A kontroll díja: 35 000 Ft, az alapvizsgálat után 3 hónapig, azonos panasz esetén.
- 1. Válassza ki a legördülő ablakból a kért szolgáltatást!
- 2. A naptár segítségével válasszon Önnek megfelelő időpontot!
- 3. Adatait megadva regisztráljon, vagy lépjen be korábbi regisztrációjával!
- 4. Amennyiben más személy (pl. gyermeke) nevében szeretne foglalni, jelezze a megadott helyen!
- 5. Írja le röviden panaszait!
- 6. Válassza ki a konzultáció jellegét: első vizsgálat, kontroll vizsgálat, vagy receptírás.
- 7. A gombra kattintva megtörténik az időpont foglalás. Köszönjük, hogy a BMM-et választotta!
Kérjük, hogy amennyiben mégsem tud eljönni a már lefoglalt időpontra, legkésőbb 24 órával előtte jelezze felénk a lemondási szándékát. Ezzel lehetőséget biztosít más pácienseknek is, hogy időben hozzájuthassanak a szükséges orvosi ellátáshoz. Köszönjük együttműködését és megértését!
Lemondás: +36 1 44 33 433
Amennyiben az Ön által választott hétre nem talál szabad időpontot, kérjük, hogy további segítségért hívja call-centerünket a +36 1 44 33 433-as telefonszámon! Munkatársaink készséggel állnak rendelkezésére és segítenek időpontot adni a választott orvoshoz vagy másik szakorvoshoz a panaszának megfelelően.
Okozhat-e az iskolatáska gyerekkori gerincferdülést?
A jelenlegi tudományos bizonyítékok alapján nem igazolt, hogy az iskolatáska súlya, típusa vagy viselési módja közvetlenül gyerekkori gerincferdülést, vagyis idiopátiás scoliosist okozna. A gyerekkori gerincferdülés kialakulása összetett folyamat, amelynek hátterében elsősorban genetikai és növekedési tényezők állnak.
Gyermekortopédiai szempontból fontos hangsúlyozni, hogy a scoliosis nem „táskától alakul ki”. Ugyanakkor a már meglévő gerincferdüléssel élő gyermekek érzékenyebbek lehetnek az aszimmetrikus terhelésre. Számukra különösen lényeges a két vállon hordott, szimmetrikus hátizsák használata, valamint a túlzott terhelés kerülése.
Kapcsolatban áll-e az iskolatáska súlya a hátfájással?
Nagy esetszámú, több ezer gyermeket bevonó szisztematikus áttekintések alapján nem bizonyított egyértelműen, hogy az önmagában a testtömeg több mint tíz százalékát kitevő iskolatáska gyakoribb derékfájást okozna. Ugyanakkor a gyermekek által jelzett hát-, nyak- és vállfájdalom valós panasz, amelyet a gyermekortopédiában komolyan kell venni.
A klinikai tapasztalatok és a kutatások alapján a panaszok gyakran több tényező együttes hatásából alakulnak ki. Ilyen lehet a hosszan tartó cipelés, a kevés mozgás, a gyenge törzsizomzat, a sok ülés és képernyőhasználat, valamint a nem megfelelő táskahordási szokások. Ezek együtt növelhetik a mozgásszervi túlterhelés kockázatát.
Mit tehetnek a szülők a megelőzés érdekében?
Gyermekortopédiai ajánlások szerint az iskolatáska ideális súlya lehetőség szerint ne haladja meg a gyermek testtömegének körülbelül tíz százalékát. Rövid ideig, kivételes helyzetekben a tizenkét–tizenöt százalékos terhelés még elfogadhatónak tekinthető, azonban tartósan ennél nagyobb súly már nem javasolt.
A helyes viselési mód szintén kiemelt jelentőségű. A táskát mindig két vállon, megfelelően párnázott vállpántokkal érdemes hordani, és fontos, hogy a táska ne lógjon túl mélyre, mert ez fokozhatja az előredőlést és a gerinc terhelését. A pakolási szokások is sokat számítanak: célszerű csak az adott naphoz szükséges felszerelést vinni, és rendszeresen átnézni a táska tartalmát.
Mikor indokolt gyermekortopédiai vizsgálat?
Gyermekortopédiai vizsgálat javasolt, ha a gyermek rendszeresen panaszkodik hát-, nyak- vagy vállfájdalomra, ha a táska súlya alatt feltűnően előredől, vagy ha tartós testtartásbeli aszimmetria figyelhető meg, például egyik váll tartósan alacsonyabban áll.
Szintén indokolt szakember felkeresése, ha a gyermek gyorsan elfárad, kerüli a cipelést, vagy ha iskolai szűrés során gerinceltérést észlelnek. A gyermekortopédia szerepe ilyenkor nemcsak a gyerekkori gerincferdülés kizárása vagy megerősítése, hanem a panaszok komplex értékelése is.
A cél nem a tökéletes testtartás elérése, hanem az arányos, szimmetrikus terhelés biztosítása, a rendszeres mozgás ösztönzése és a gyermek panaszainak komolyan vétele. Megfelelő odafigyeléssel és szükség esetén gyermekortopédiai vizsgálattal a legtöbb esetben időben felismerhetők és kezelhetők a problémák.
Ez a tájékoztató több nemzetközi kutatás és szisztematikus áttekintés megállapításain alapul. Szakirodalom: 1. Górna S, Pazdro-Zastawny K, Basiak-Rasała A, Krajewska J, Kolator M, Łesiuk-Krajewska A, Kozłowska-Panek K, Cichy I, Rokita A, Zatoński T. Assessment of the elementary school students' schoolbag weight in the urban environment in Poland: A cross-sectional study carried out as a part of the 'Lightweight Schoolbag' and 'Let's Get the Kids Moving' projects. Work. 2022;73(1):121-129. doi: 10.3233/WOR-210788. PMID: 35912770. 2. Ghanem I, Rizkallah M. Adolescent idiopathic scoliosis for the primary care physician: frequently asked questions. Curr Opin Pediatr. 2019 Feb;31(1):48-53. doi: 10.1097/MOP.0000000000000705. PMID: 30461512. 3. Calvo-Muñoz I, Kovacs FM, Roqué M, Seco-Calvo J. The association between the weight of schoolbags and low back pain among schoolchildren: A systematic review, meta-analysis and individual patient data meta-analysis. Eur J Pain. 2020 Jan;24(1):91-109. doi: 10.1002/ejp.1471. Epub 2019 Sep 9. PMID: 31421006. 4. Dockrell S, Simms C, Blake C. Schoolbag carriage