A téli hideg hatása az ízületekre
szerző Dr. Moravcsik Bence Balázs | 2024.01.20.
Mi az oka, hogy az ízületeink jobban fájnak hideg időben?
Dr. Moravcsik Bence Balázs, a Család-barát Magazin állandó ortopéd szakértője válaszolt szakmai interjújában 2024. január 15-én a műsorban.
Téli hideg miért fáj az ízület?
A téli időszak beköszöntével gyakran felmerül mozgásszervi probléma az ízületek, főként a térd fájdalma, merevsége. Ennek legfőbb oka, ahogy azt Dr. Moravcsik Bence Balázs ortopéd szakértő kifejtette, hogy a hideg idő megváltoztatja az ízületi folyadék minőségét: sűrűbb lesz, a keringés csökken, ezáltal az ízületek merevvé válnak, illetve aki érzékeny rá, annál fájdalom is jelentkezhet.
Kiknek fáj az ízülete hideg időben?
A hideg időjárás okozta ízületi merevség és fájdalom főként az idősebb korosztályra jellemző, valamint azokra a páciensekre, akiknek már egyébként is van valamilyen ízületi betegsége. Az idősebb páciensek esetében már általában van porckopás, vagy degeneratív elváltozás, ami miatt hajlamosabbak a hideg időben jelentkező ízületi fájdalomra.
Az ülő életmód miatt viszont egyre fiatalabb korban is megjelennek ez a reumatológiai vagy ortopédiai betegségek, az ízületek panaszai.
Mi történik az ízülettel hideg időben?
- Kihűl
- A benne lévő folyadék sűrűbb lesz
- Csökken a keringés
- Az ízület merevvé válik
- Az ízület fájni kezd
Olyan példát tudok mondani -fejti ki az ortopéd szakértő, – hogy valaki elmegy kirándulni és nem megfelelően öltözik fel, áthűlhet az ízület. Amikor tartósan éri a hideg az ízületet, akkor jelentkezhet ez a merevség és fájdalom. Fontos, hogy ne tegyük ki az ízületet szélsőséges hőingadozásnak!
Hogyan előzzük meg az ízületi fájdalmat?
Télen is fontos a rendszeres mozgás, az ízületeink védelme esetén a legfontosabb ilyenkor a megfelelő öltözék. A sportot ne hagyjuk ki csak mert hideg van, de inkább átmozgató mozdulatokat végezzünk, amik segítenek a keringésben, ne erőltessünk túl semmit. A folyadékbevitel is különösen fontos, amire hideg időben kevésbé figyelünk -ez is segít, hogy ne kezdjen sűrűsödni az ízületi folyadék.
Mit tehetünk ha jelentkezik az ízületi fájdalom
Előfordulhat, hogy időszakos a fájdalom és csak télen vagy a hidegfrontok alkalmával jelentkezik; az ortopéd szakértő szerint ez különösen akkor jellemző, amikor az adott ízület sérült korábban.
A fájdalom mértékétől függően vagy ha tartósan fennáll, érdemes ortopéd és reumatológus szakorvoshoz fordulni, aki számos konzervatív megoldással tud segíteni.